Herbert Steffnys Topseminare

Nordic Walking, Jogging, Running, vom Einstieg bis zum Marathon
Einsteiger sind bei uns willkommen!

Intensive Beratung in kleinen Gruppen, umfangreiche individuelle Tests und
Checks durch unser Top-Expertenteam, vollwertige Gourmetküche bei
Olympiakoch Charly Doll, Hinterzarten, Saunahüttendorf,
3 Übernachtungen, Vollpension, Seminargetränke... alles inklusive!

Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenk?
Wir erstellen Ihnen auf Wunsch gerne einen
Geschenkgutschein!
(bitte bei der Anmeldung vermerken;
eventuell dann auch eine andere "Tarn-Sendeadresse" angeben!)

Eine Laktatmessung...

...dient bei unseren Intensiv-Seminaren zur Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche. Egal, ob Sie abnehmen möchten oder einen Marathon vorbereiten, wir beraten zum richtigen Einsatz eines Herzfrequenzmessers und gleichen die Werte zusätzlich mit einer Laktatmessung ab. Ein Tropfen Blut unmittelbar nach der Belastung sagt uns (und Ihnen), ob Sie sich richtig belasten. Wir berechnen daraus Ihre individuellen optimalen Trainingszonen. Diplom-Sportlehrer Michael Kutzner ist unser Spezialist für die Messung.

Eine Video-Laufstilanalyse...

...ist Bestandteil unserer Intensivseminare. Dabei decken wir gegebenenfalls Fehlbewegungen auf, korrigieren Armarbeit, Haltung und besprechen Ihr Abrollverhalten. Natürlich geben wir Ihnen auch Empfehlungen für die richtige Laufschuhauswahl und Gymnastiktipps für einen ökonomischeren und schöneren Laufstil. Zusätzlich beraten wir Sie auch noch zur optimalen Schuhauswahl und zur Funktionsbekleidung.

Eine medizinische Beratung...

...ist ebenfalls Bestandteil unserer Intensivseminare. Neben sportmedizinischen und orthopädischen Vorträgen gehört dazu ein kurzes Beratungsgespräch mit einem unserer sporterfahrenen Mediziner, Blutdruck und Cholesterinmessung, wir erstellen für Sie ein individuelles Risikoprofil. Hinzu kommen ein Fitness-Check u.a. mit Körperfettmessung und eine Computertrainingsberatung, wo Herbert Steffny Ihnen Ihre Trainingsdaten für Ihre zukünftige Trainingsplanung und Steuerung nach Herzfrequenz und Laktatmessung ermittelt und zusammenstellt.

Vorträge und Workshops...

...denn wir wollen, dass Sie Ihr eigener Trainer werden und erklären daher auch die theoretischen Hintergründe ausführlich, aber allgemeinverständlich. Umfangreiche Fortbildung zur Trainingstheorie, Trainingsplanung und Trainingssteuerung, Gymnastik und Rückenschule, Ernährung, Abnehmen, Wettkampfgewicht, Materialauswahl, Motivation und Taktik.

Walking, Jogging, Running...

...natürlich ist Theorie nicht alles und daher trainieren wir auch an der frischen Bergluft! Der Naturpark Südschwarzwald ist ein wahrer Traum für Ausdauersportler! In vier bis fünf Ihrer Leistung angepassten Gruppen können Sie bis zu zweimal täglich das Erlernte draussen unter Anleitung und Führung unserer Trainer praktisch üben. Erwarten können Sie bei uns schönste Panorama-Laufstrecken vorbei an Schwarzwaldbauernhöfen, Mooren, Seen, (u.a. Titisee), durch Wiesen, Weiden und Wälder. Naturerfahrung pur!

Walking und Nordic Walking...

...praktizieren wir in Deutschland schon am längsten. Als andere noch darüber lachten, integrierten wir als Pioniere diesen tollen Fitness Sport bereits in unsere Seminare, schrieben über unsere Erfahrungen damit in Fitnessmagazinen und Büchern. Unsere Trainer(innen) haben daher reichlich Erfahrung. Walking und Nordic Walking bieten wir immer in unseren Intensiv Seminaren an.