Ratgeber: Blutspende und Marathonlaufen

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Copyright: Herbert Steffny

Blutspende und Marathonvorbereitung

Frage von S.S.:
Sehr geehrter Herr Steffny,
ich bin regelmäßiger Blut- und Plasmaspender und möchte jetzt am 4.Mai am Elbemarathon nach Dresden teilnehmen. Muß ich wegen meines jetzigen Trainings damit aussetzen? Oder ist es möglich, dass der Körper auch das ausgleicht? Danke für die Antwort

Antwort von Herbert Steffny:
Hallo Herr S.,
ich würde mit einer Blutspende spätestens 3 Monate vorher aussetzen, denn ein Blutverlust, der zwar immer wieder ausgeglichen wird, mindert natürlich die Leistung nicht nur beim Wettkampf, sondern auch beim Training vorher. Die letzten 10 bis 12 Wochen vor dem Marathon sind schließlich die entscheidende Trainingsphase, die eigentlich genug von ihnen abverlangt. Beim Doping, also gewünschter Leistungsverbesserung, versuchen die betrügenden Athleten und ihre Helfer genau das Gegenteil, nämlich früher durch Eigenblut-Rückübertragung, heute mit künstlichen Hormonen, EPO usw., die Zahl der roten Blutkörperchen und damit der Sauerstofftransportkapazität zu erhöhen. Zur nächsten Blutspende sollten Sie auch nicht zu knapp nach dem Marathon gehen, also erst frühenstens nach einem Monat, wenn Sie sich selbst genügend erholt haben.
Und nun viel Glück und "ruhig Blut" bei der Marathonvorbereitung wünscht Herbert Steffny

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