Zu Gast bei Kenias Wunderläufern !
Eine Multimedia-Laufreise nach Ostafrika
Die Gründe für die läuferische Überlegenheit und wie Sie davon profitieren können !

Statt Vortrag - die echte Laufreise nach Iten / Kenia (Programm) (pdf 710kb)
nach den erfolgreichen Reisen 2011/2012/2014/2016 wieder geplant für 2018

Iten - Running Capital of the World ! - Ex-Weltrekordler Wilson Kipsang, Doppelweltmeisterin Edna Kiplagat,
Doppelweltmeister Abel Kirui, Doppel-Berlin Marathonsiegerin Florence Kiplagat, Trainingsstätte des
Olympiasiegers und Weltmeisters Stephen Kiprotich, zur legendären St.Patricks High School
der Geburtsstätte des Laufwunders in Kenia... und ja auch Safari... wir fahren hin!

Report aus Kenia: Ezekiel Kemboi auf Weltrekordjagd
Exklusiv-Bericht 1 aus Kenia: Iten - Home of the Champions und Mo Farahs Training
Exklusiv-Bericht 2 aus Kenia: So trainierte Weltrekordlerin Florence Kiplagat

Lesen Sie den ersten Laufbericht 1988 aus Iten/Kenia von meinem Olympiatraining

Inhalte des Vortrags: Einführung - Das kenianische Laufwunder Evolution - Im Rift Valley lernte der Mensch das Laufen Statistik - Kenia gegen den Rest der Welt Zu Gast im Hochland bei den Kalenjin Iten/Eldoret - Running Capitals of the World Fitness als Notwendigkeit - Die Lebensbedingungen Mit wenig Hilfsmitteln viel erreichen! Genetischer Vorteil der Kenianer? Wunderwurzeln? - Die Ernährung der Läufer Rote Erde, dünne Luft - Höhentraining Warum läuft der weiße Mann hinterher? Faszinierende Fotos und Filme! Sportreisebericht, Motivation, Trainings-Know-how und mehr... Dauer ca. 1:15 Stunde, anschließend Diskussion Herbert Steffny trainierte als Pionier im Rahmen seiner Olympia Vorbereitung bereits 1988 in Iten/Eldoret im Hochland von Kenia. Auch in den letzten Jahren betreute der Diplom-Biologe und Trainer deutsche Laufgruppen bei Laufreisen vor Ort. Der Vortrag stellt Land, Leute und Läufer vor und gibt Einsichten zu Motivation, Training und Ernährung der "Wunderläufer". Letztlich ist eine Keniareise (und der Vortrag) auch eine Reise zu sich selbst. Bericht Keniavortrag in Berlin Bericht Keniavortrag in Tuttlingen Satirischer Report: So dopen Kenianer wirklich!		Kenia-Kenner Herbert Steffny mit begeisterten Nachwuchsläufern bei Iten / Rift Valley (2.350m N.N.)
Referent, Gastredner: Herbert Steffny Jahrgang 1953, Diplom-Biologe Geschäftsführer Herbert Steffny Run Fit Fun GmbH, Titisee seit 1989 Lauf- und Fitness-Seminar Veranstalter, Laufreisen Keniareisen seit 1988, damals als Pionier, zuletzt 2011, 2012 und 2016 Referent zu den Themen Laufen, Bewegung, Ernährung, Gewichtsmanagement Personaltrainer, u.a. Marathon Coach von Joschka Fischer Europameisterschaft Bronze Medaille Marathon 1986 16-facher Deutscher Meister 3-facher Frankfurt Marathon Sieger 1985, 1989, 1991 3. Platz New York City Marathon 1984 1. München Marathon 1989 in Streckenrekord 2:11:30 mit 50 Jahren noch Deutscher AK-Marathonmeister! Weltmeisterschafts- und Olympiateilnehmer ARD und Servus TV-Kommentator (Marathons in Mainz, Berlin, Köln, Kassel und Frankfurt, Wings for Life Run) Bestseller-Buchautor "Das große Laufbuch", “Optimales Lauftraining”, "Die Laufdiät", "Walking" u.a. alle Südwest Verlag München Herbert Steffny besuchte die Marathon Doppelweltmeisterin Edna Kiplagat in Iten/Kenia Infrastruktur: verdunkelbarer Vortragssaal große Leinwand Verlängerungskabel, Mehrfachsteckdose, Projektionstisch Mikrofonanlage mit Tonsignal vom Laptop Wir bringen mobilen Beamer für kleinere Säle mit (bis 200 Personen) Erweiterung durch einen Lauftreff-Praxisteil möglich Wir können selbstverständlich die Inhalte auch variabel für Ihr Zielpublikum anpassen andere Vortragsthemen Preis: Fragen Sie uns, wir machen Ihnen ein Angebot abhängig vom Zeitaufwand, Ort, vereinbartem Programm und eventuell Materialien (Herzfrequenzmesser, unsere Lauf- und Ernährungsbücher etc.)		Herbert Steffny beim Cross-Lauftraining mit einheimischen Talenten in Eldoret/Kenia
		Motivation: Keine halben Sachen beim Laufen: "Winning is the only thing!"
Reisen Sie mit Herbert Steffny multimedial in das Land der Kalenjin. Bei 10 Prozent der Bevöl- kerung, stellt dieser Stamm aber 80 Prozent der Weltklasseläufer Kenias! Was sind die Gründe?		Die Ernährung der Eliteläufer - Wunderwurzel, Pillen, einfache Bauernkost? Wir schauen in den Kochtopf...

Zu Gast bei Kenias Wunderläufern !Eine Multimedia-Laufreise nach OstafrikaDie Gründe für die läuferische Überlegenheit und wie Sie davon profitieren können !

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