Ratgeber - Trainingssteuerung
Seminare Laufreisen Firmenseminare Vorträge Laufartikel Ratgeber Walktreff unser Team
  unser Hotel Laufgourmet? Laufbücher Lauflinks Titelseite Impressum  


Copyright für alle Beiträge und Fotos im Online - Laufmagazin:
Herbert Steffny
natürlich können Sie hierhin verlinken!

Laufmagazin Übersicht und ausführlichere Artikel

Trainingssteuerung:

Grundbegriffe

Herzfrequenzmessung

Leistungsdiagnostik

  anaerobe, individuelle anaerobe und aerobe Schwelle Richtige Herzfrequenz beim Einstieg? Sportmedizinische Untersuchung (Berlin)?
  Training nach Dauer oder Strecke? Maximalpuls Maximalpuls 220! - Muss ich zum Arzt?
  Training nach Puls oder Zeit/km? Maximalpuls nach Formel bestimmen?  
  Laktatwert passt nicht zum Puls Puls steigt im Training und beim Marathon  
  Puls und Laktat zu hoch im Wettkampf? Puls zu hoch beim Training?  
Marathonzeit und Maximale Sauerstoffaufnahme   Wo liegt der Puls im Wettkampf?  
 Marathon/10km Zeiten nicht stimmig?   Puls im Training und Wettkampf

Strecken vermessen

  Tempo passt nicht zum Puls Laufstrecken vermessen

 

  Zu hohe Spanne bei Pulswerten?

  POLAR Distanzmessung kalibrieren

Intervalltraining Puls höher nach dem Winter Sonstiges
  Intervalltraining und Pausengestaltung   Rad- und Laufpuls vergleichbar? Täglich laufen?
  Tempo beim Intervalltraining Missverständnis bei Pulswerten? Biorhythmus und Trainingszeit
   Dauerlaufpuls und Intensität zu niedrig?  
     

zurück zum Ratgeber

Noch mehr Rat?

Herbert Steffnys Bücher bei Amazon bestellen

Laufmarkt und Laufbücher

Home

Inhaltsverzeichnis